Gymkungen-lehti on paikka, jossa tieto kohtaa kokemuksen. Täältä löydät personal trainereiden kirjoittamia inspiroivia ja faktoihin perustuvia artikkeleita sekä älykkäitä työkaluja ja muita resursseja, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi – tasosta riippumatta.

Mistä haluat lukea tänään?
Ravintolisät Koulutus Ruokavalio ja ravitsemus Terveys Laskimet Uutiset

Lisää resursseja:
Harjoitusarkisto Reseptiarkisto
4 anledningar varför du borde ta Cordyceps
4 syytä miksi sinun pitäisi ottaa cordyceps
Mikä on cordyceps? Cordyceps on ainutlaatuinen sienilaji , jota on käytetty perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä satoja vuosia. Se kasvaa luonnostaan hyönteisissä vuoristoalueilla, mutta nykyään viljeltyä Cordycepsia käytetään useimmiten ravintolisissä . Sieni... Lue lisää...
Bästa Matsmältningsenzymer 2026 - Topp 3 i Sverige!
Paras ruoansulatusentsyymit 2026 - Top 3 Suomessa!
1. NOW Foods Super Enzymes Arvosanamme: ⭐⭐⭐⭐⭐ NOW Foods Super Enzymes on yksi markkinoiden täydellisimmistä ruoansulatusentsyymivalmisteista. Se yhdistää useita keskeisiä entsyymejä, jotka tukevat proteiinin, rasvan, hiilihydraattien ja kuidun hajoamista, mikä... Lue lisää...
Vad är matsmältningsenzymer?
Mitä ovat ruoansulatusentsyymit?
Mitä ovat ruoansulatusentsyymit? Ruoansulatusentsyymit ovat proteiineja , jotka auttavat kehoa hajottamaan syömämme ruoan pienemmiksi osiksi, jotka imeytyvät suolistossa. Ilman näitä entsyymejä elimistö ei pystyisi imeyttämään ravintoaineita, kuten proteiineja , rasvoja... Lue lisää...
Detta är Berberine
Tämä on berberiini
Mikä on berberiini? Berberiini on bioaktiivinen kasviyhdiste, joka kuuluu alkaloidiryhmään. Sitä uutetaan useista eri kasveista, kuten happomarjasta, kultajuuresta ja kiinalaisesta kultajuuresta. Berberiiniä on käytetty perinteisessä kiinalaisessa ja ayurvedisessa lääketieteessä satoja... Lue lisää...
Varför du bör använda Hyaluronsyra
Miksi sinun pitäisi käyttää hyaluronihappoa
Mikä on hyaluronihappo? Hyaluronihappo on kehossa luonnollinen aine , jolla on keskeinen rooli ihossa, nivelissä ja sidekudoksessa. Se tunnetaan kyvystään sitoa ja pidättää vettä , mikä tekee siitä tärkeän kosteustasapainon,... Lue lisää...
Ayurvedisk medicin – vad är det?
Ayurvedinen lääketiede – mitä se on?
Mitä on ayurvedinen lääketiede? Ayurvedinen lääketiede, jota usein kutsutaan Ayurvediksi , on perinteinen terveystiede, joka on peräisin Intiasta yli 5 000 vuotta sitten. Nimi ”Ayurveda” tarkoittaa sanskritin kielellä ”elämän tuntemusta”... Lue lisää...
Allt du behöver veta om Boswellia
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää Boswelliasta
Mikä on boswellia? Boswellia , joka tunnetaan myös intialaisena suitsukkeena , on luonnollinen kasviuute, jota saadaan Boswellia serrata -puun mahlasta. Sitä on käytetty vuosisatojen ajan perinteisessä ayurvedisessa lääketieteessä sen terveyttä... Lue lisää...
4 anledningar för dig att ta Resveratrol
4 syytä ottaa resveratrolia
Mikä on resveratroli? Resveratroli on kasviperäinen antioksidantti , joka kuuluu polyfenolien ryhmään. Se toimii kasvin omana suojana stressiä, UV-säteilyä ja taudinaiheuttajia vastaan. Kun saamme resveratrolia ruokavaliomme tai lisäravinteiden kautta, se... Lue lisää...
Vad är antioxidanter och vad är de bra för?
Mitä ovat antioksidantit ja mihin ne ovat hyviä?
Mitä ovat antioksidantit? Antioksidantit ovat molekyylejä , jotka neutraloivat vapaita radikaaleja. Vapaat radikaalit ovat epästabiileja molekyylejä , joita muodostuu luonnostaan kehossa – mutta myös ulkoisten tekijöiden, kuten stressin, tupakoinnin, UV-säteilyn... Lue lisää...
Detta är varför du borde ta Chlorella
Siksi sinun pitäisi ottaa Chlorellaa
Mitä on klorella? Chlorella on yksisoluinen, vihreä mikrolevä , joka kasvaa makeassa vedessä. Se tunnetaan erityisesti korkeasta klorofyllipitoisuudestaan , joka antaa sille ominaisen vihreän värin, mutta se sisältää myös monia... Lue lisää...
Bästa L-glutamin 2026 - Topp 3 i Sverige!
Paras L-glutamiini 2026 - Top 3 Suomessa!
1. Olimp Nutrition Glutamine Mega Caps Arvosanamme: ⭐⭐⭐⭐⭐ Olimp Nutrition Glutamine Mega Caps on kapselimuodossa oleva L-glutamiinilisä, jossa on suuri annos annosta kohden. Tuote on suunniteltu tukemaan lihasten palautumista, immuunijärjestelmän... Lue lisää...
Bästa L-karnitin 2026 - Topp 3 i Sverige!
Paras L-karnitiini 2026 - Top 3 Suomessa!
1. Olimp Nutrition L-Carnitine Xplode Powder Arvosanamme: ⭐⭐⭐⭐⭐ Olimp Nutrition L-Carnitine Xplode Powder on jauhemainen L-karnitiinilisä, joka on suunniteltu nopeaan imeytymiseen ja maksimaaliseen tehoon harjoittelun aikana. Tuote on helppo sekoittaa... Lue lisää...