Mitä mastiksikumihartsi on ja miksi se on hyväksi?
Mitä mastiksikumi on?
Mastiksikumi on luonnonhartsi Pistacia lentiscus -puusta, jota viljellään pääasiassa Kreikan Chíoksen saarella.
Hartsia on käytetty yli 2 500 vuotta perinteisessä Välimeren lääketieteessä, ja nykyään sitä käytetään ensisijaisesti ravintolisänä ruoansulatuksen terveyden edistämiseen. (1)
Mitä mastiksikumi sisältää?
Mastiksikumi sisältää useita luonnollisia aineita, kuten:
- Triterpeenejä
- Polyfenoleja
- Eteerisiä öljyjä
- Antioksidantteja
Näiden aineiden uskotaan olevan monien tutkimuksissa havaittujen biologisten vaikutusten takana.
Mihin mastiksikumia käytetään?
Mastiksikumilla uskotaan olevan useita hyötyjä, esimerkiksi:
1. Ruoansulatuksen terveyteen
Yleisin käyttöalue on vatsan ja ruoansulatuksen tukeminen. Monet käyttävät mastiksikumia seuraavissa tapauksissa:
- Herkkä vatsa
- Turvotus
- Epämukavuus aterioiden jälkeen
- Närästys
Tietyille vaikutuksille on kuitenkin enemmän tukea kuin toisille.
2. Helicobacter pylori -bakteeria vastaan
Tämä on puhutuin alue.
Laboratoriotutkimuksissa mastiksikumi voi estää Helicobacter pylori -bakteeria, joka liittyy mahahaavoihin. (2)
Ihmisillä tehdyissä tutkimuksissa tilanne on kuitenkin vivahteikkaampi:
- Jotkut pienemmät tutkimukset osoittivat bakteerien vähenemistä
- Muissa tutkimuksissa ei havaittu selvää vaikutusta
- Standardihoito antibiooteilla on huomattavasti tehokkaampaa
Siksi mastiksikumia ei pidä käyttää korvaamaan määrättyä hoitoa H. pyloria vastaan. (3)
3. Tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet
Tutkimukset viittaavat siihen, että jotkin mastiksikumin aineet voivat vaikuttaa tulehdusprosesseihin, mutta lisätutkimusta tarvitaan sen selvittämiseksi, mikä merkitys tällä on ihmisille. (4)
4. Antioksidanttivaikutus
Mastiksikumi sisältää luonnollisia antioksidantteja, jotka laboratoriotutkimuksissa voivat suojata soluja oksidatiiviselta stressiltä. Kliininen merkitys ihmisillä on kuitenkin edelleen arvioitavana. (4)
Mastiksikumin annostus
Virallista suositeltua päivittäistä annosta ei ole.
Kliinisissä tutkimuksissa annokset ovat olleet noin 300-1000 mg kolme kertaa päivässä. (5)
Noudata aina käyttämäsi tuotteen annostusta, tai jos olet epävarma - keskustele terveysneuvojan kanssa.
Milloin mastiksikumia pitäisi ottaa?
Monet tuotteet suosittelevat ottamista joko ennen aterioita tai aterioiden välissä.
Voiko mastiksikumi auttaa IBS:ssä?
Mastiksikumin käytöstä IBS:n hoitoon ei ole vielä riittävän vahvaa näyttöä. Jotkut ihmiset kokevat parannusta, mutta suurempia kliinisiä tutkimuksia puuttuu.
0 kommenttia