Gymkungen Magazine on paikka, jossa tieto kohtaa kokemuksen. Täältä löydät inspiroivia ja faktapohjaisia, personal trainereiden kirjoittamia artikkeleita, sekä käteviä työkaluja ja muita resursseja, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi – tasosta riippumatta.

Mitä haluat lukea tänään?
Ravintolisä Harjoittelu Ruokavalio ja ravitsemus Tervehdys Laskimet

Lisää aineistoa:
Harjoitusarkisto Reseptiarkisto
Detta är E-vitamin
Tämä on E-vitamiinia
Mikä on E-vitamiini? E-vitamiini on antioksidantti , joka suojaa kehon soluja vaurioilta. Sillä on tärkeä rooli terveiden solukalvojen ylläpitämisessä suojaamalla kudoksiamme rakentavia monityydyttymättömiä rasvahappoja. Mihin E-vitamiini on hyväksi? E-vitamiini toimii... Lue lisää...
Detta är B-vitaminerna
Nämä ovat B-vitamiineja
Mikä on B-vitamiini? B-vitamiini ei ole yksi ainoa vitamiini, vaan se koostuu kahdeksasta vitamiinista: B1 (tiamiini) B2 (riboflaviini) B3 (niasiini) B5 (pantoteenihappo) B6 (pyridoksiini) B7 (biotiini) B9 (folaatti/foolihappo) B12 (kobalamiini)... Lue lisää...
Detta är A-vitamin
Tämä on A-vitamiinia
Mikä on A-vitamiini? A-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini , jota esiintyy kahdessa päämuodossa: Retinoli – esiintyy eläinperäisissä elintarvikkeissa (valmis aktiivinen muoto) Provitamiini A (karotenoidit) – esiintyy pääasiassa kasviperäisissä elintarvikkeissa. Ne muuttuvat... Lue lisää...
Vad är bioaktiva ämnen? En komplett guide
Mitä ovat bioaktiiviset aineet? Täydellinen opas
Mitä ovat bioaktiiviset aineet? Bioaktiiviset aineet ovat luonnossa esiintyviä kemiallisia yhdisteitä, joilla on biologinen vaikutus kehossa . Toisin kuin klassiset ravintoaineet, kuten proteiini , rasva , hiilihydraatit , vitamiinit ja... Lue lisää...
4 anledningar att ta Lion's Mane
4 syytä ottaa Lion's Mane -uutetta
Mikä on leijonanharja? Lion's Mane (Hericium erinaceus) on sieni, jota on perinteisesti käytetty aasialaisessa yrttilääketieteessä . Se on tunnistettavissa valkoisesta, piikikkäästä ulkonäöstään, joka muistuttaa leijonan harjaa – tästä myös nimi.... Lue lisää...
Detta är K-vitamin
Tämä on K-vitamiinia
Mikä on K-vitamiini? K-vitamiini on vitamiini, jota tarvitaan ensisijaisesti veren normaaliin hyytymiseen. Ilman riittävästi K-vitamiinia elimistön hyytymisjärjestelmä ei toimi kunnolla. Vitamiini on myös tärkeässä roolissa luuston terveydessä . Mihin K-vitamiini... Lue lisää...
Detta är D-vitamin
Tämä on D-vitamiinia
Mikä on D-vitamiini? D-vitamiini on yksi elimistön tärkeimmistä vitamiineista ja sillä on ratkaiseva rooli luiden, hampaiden ja lihasten toiminnassa. Se on myös vitamiini, jota monet ihmiset saattavat saada liian vähän,... Lue lisää...
Detta är C-vitamin
Tämä on C-vitamiinia
Mikä on C-vitamiini? C-vitamiini (askorbiinihappo) on vesiliukoinen vitamiini, joka toimii antioksidanttina ja suojaa kehon soluja oksidatiiviselta stressiltä. Koska elimistö ei pysty varastoimaan suuria määriä, meidän on saatava sitä säännöllisesti ruoan... Lue lisää...
Hur många kan bänka 100 kg?
Kuinka monta ihmistä pystyy penkkipunnertamaan 100 kg?
Kuinka monta ihmistä pystyy penkkipunnertamaan 100 kg? Tarkkoja maailmanlaajuisia tilastoja ei ole, mutta harjoittelufoorumien ja kuntosaliketjujen tietojen perusteella voimme arvioida miesten osalta seuraavaa: Noin 1 % väestöstä pystyy penkkipunnertamaan 100... Lue lisää...
Bästa PWO-shots 2026 - Topp 3 i Sverige!
Paras PWO-laukaukset 2026 - Top 3 Suomessa!
1. Applied Nutrition ABE Shot Arvosanamme: ⭐⭐⭐⭐⭐ Applied Nutrition ABE Shot on tehokas treeniä edeltävä lisäravinne shot-muodossa, joka antaa nopeita vaikutuksia ennen treeniä. Se on suunniteltu niille, jotka haluavat energiaa,... Lue lisää...
Bästa Kollagen 2026 - Topp 3 i Sverige!
Paras kollageeni 2026 - Top 3 Suomessa
1. NeoCell Marine Collagen Peptides Arvosanamme: ⭐⭐⭐⭐⭐ NeoCell Marine Collagen Peptides on ensiluokkainen kollageeni kapselimuodossa, joka on valmistettu merikollageenista. Sen biologinen hyötyosuus on usein korkea ja sitä arvostetaan erityisesti nivelten,... Lue lisää...
Bästa Cream of rice 2026 - Topp 3 i Sverige!
Paras Cream of rice 2026 - Top 3 Suomessa!
1. Trained by JP Cream of Rice Arvosanamme: ⭐⭐⭐⭐⭐ Trained by JP Cream of Rice on korkealaatuinen hiilihydraattipohjainen aamiais- ja aterialisä, joka sopii täydellisesti niille, jotka haluavat nopean, helposti sulavan... Lue lisää...
← Föregående Sida 9 av 13 Nästa →