Gymkungen Magazine on paikka, jossa tieto kohtaa kokemuksen. Täältä löydät inspiroivia ja faktapohjaisia, personal trainereiden kirjoittamia artikkeleita, sekä käteviä työkaluja ja muita resursseja, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi – tasosta riippumatta.

Mitä haluat lukea tänään?
Ravintolisä Harjoittelu Ruokavalio ja ravitsemus Tervehdys Laskimet

Lisää aineistoa:
Harjoitusarkisto Reseptiarkisto
Detta är Bromelain
Tämä on bromelaiinia
Evidensbaserad

Den här artikeln är baserad på forskning, vetenskapliga studier och tillförlitliga källor inom kost och träning. Källor och referenser finns listade längst ner på sidan.

Mitä bromelaiini on? Bromelaiini on ryhmä entsyymejä, joita esiintyy luontaisesti ananaksen varressa ja hedelmässä. (1) Korkein pitoisuus on varressa, joka on yleisin raaka-aine bromelaiinia sisältäville ravintolisille. (1) Koska bromelaiini hajottaa... Lue lisää...
Så här fungerar Glutation
Näin glutationi toimii
Evidensbaserad

Den här artikeln är baserad på forskning, vetenskapliga studier och tillförlitliga källor inom kost och träning. Källor och referenser finns listade längst ner på sidan.

Mitä glutationi on? Glutationi on yksi kehon tärkeistä antioksidanteista ja sitä esiintyy luonnollisesti lähes kaikissa soluissa. Molekyyli koostuu kolmesta aminohaposta; glutamiinihaposta, kysteiinistä ja glysiinistä. Keho tuottaa sitä luonnostaan, erityisesti maksassa,... Lue lisää...
Detta är Citrus Bergamott
Tämä on sitrusbergamotti
Evidensbaserad

Den här artikeln är baserad på forskning, vetenskapliga studier och tillförlitliga källor inom kost och träning. Källor och referenser finns listade längst ner på sidan.

Mitä on sitrusbergamotti? Sitrusbergamotti (Citrus bergamia) on sitrushedelmä, jota viljellään pääasiassa Etelä-Italiassa ja joka tunnetaan parhaiten Earl Grey -teen ominaisen maun ja tuoksun antajana. Viime vuosina bergamotista on tullut suosittu... Lue lisää...
Köttbit som representerar carnivore dieten
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää lihansyöjien ruokavaliosta
Mitä karnivorinen ruokavalio on? Karnivorinen ruokavalio, jota kutsutaan myös liharuokavalioksi tai "zero carb" -ruokavalioksi, on ruokavalio, jossa syödään lähes ainoastaan eläinperäisiä elintarvikkeita. Hedelmät, vihannekset, viljat, palkokasvit ja pähkinät jätetään kokonaan... Lue lisää...
Hydrolyserat kollagen molekyl som droppe på rosa bakgrund
Hydrolysoitu kollageeni vs tavallinen kollageeni – kumpi on parempi?
Mitä hydrolysoitu kollageeni on? Hydrolysoitu kollageeni on kollageenia, joka on pilkottu pienemmiksi peptideiksi, jotta keho pystyy hyödyntämään sen paremmin. Prosessia kutsutaan hydrolyysiksi, ja siinä pitkät kollageenisäikeet pilkkoutuvat lyhyemmiksi proteiinifragmentiksi, joita... Lue lisää...
Vältränad man som flexar bicep muskel och visar att han bulkar
Näin massaa kasvatetaan – helppo opas aloittelijoille!
Mitä on bulkkaminen? Bulkkauksella tarkoitetaan sitä, että syöt enemmän kaloreita kuin kehosi kuluttaa – eli niin sanottua kalorinylijäämää. Tämä tehdään, jotta keho saa energiaa lihasten rakentamiseen. Bulkkaus on vastakohta dieetille,... Lue lisää...
Kaloriräknare – Räkna enkelt ut ditt dagliga kaloribehov!
Kalorilaskuri - Laske helposti päivittäinen kaloritarpeesi!
Lue lisää...
CLA-tillskott som kapslar
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää CLA:sta
Mitä on CLA? CLA tulee sanoista Conjugated Linoleic Acid (konjugoitu linolihappo suomeksi) ja se on rasvahappo, jota esiintyy luontaisesti lihassa ja maitotuotteissa. Ravintolisänä CLA:ta käytetään ensisijaisesti terveyden, rasvanpolton ja painonhallinnan... Lue lisää...
MCT olja c8 från kokos på ett bord
Tästä syystä sinun kannattaa kokeilla MCT-öljyä
Mitä on MCT-öljy? MCT tulee sanoista Medium Chain Triglycerides, mikä tarkoittaa suomeksi keskipitkäketjuisia rasvahappoja. MCT-öljyä uutetaan useimmiten kookosöljystä tai palmuöljystä. Toisin kuin monet muut rasvat, MCT imeytyy elimistöön nopeammin ja... Lue lisää...
Vad är Tyrosin och hur påverkar det kroppen?
Mitä tyrosiini on ja miten se vaikuttaa kehoon?
Mitä tyrosiini on? Tyrosiini eli L-tyrosiini on aminohappo, jota keho voi saada joko ravinnosta tai tuottaa itse toisesta aminohaposta nimeltä fenyylialaniini. L-tyrosiinia käytetään kehossa tärkeiden välittäjäaineiden, kuten: Dopamiinin Noradrenaliinin Adrenaliinin... Lue lisää...
L-glutamin i en skopa
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää L-glutamiinista
Mitä L-glutamiini on? L-glutamiini on aminohappo, jota esiintyy luonnollisesti kehossa ja syömässämme ruoassa. Se on yleisin vapaa aminohappo lihaksissa ja sillä on tärkeä rooli useissa kehon toiminnoissa. Keho voi tuottaa... Lue lisää...
L-karnitin aminosyror mikroskopisk
Tämä on L-karnitiini
Mitä L-karnitiini on? L-karnitiini on aine, jota keho tuottaa itse aminohapoista lysiini ja metioniini. Sen pääasiallinen tehtävä on auttaa kehoa kuljettamaan rasvaa solujen mitokondrioihin, missä sitä käytetään energiana. Mihin L-karnitiini... Lue lisää...
← Föregående Sida 1 av 3 Nästa →