Gymkungen Magazine är platsen där kunskap möter erfarenhet. Här hittar du inspirerande och faktabaserade artiklar skrivna av personliga tränare, tillsammans med smarta verktyg och andra resurser som hjälper dig att nå dina mål – oavsett nivå.

Vad vill du läsa om idag?
Kosttillskott Träning Kost & näring Hälsa Kalkylatorer

Fler tillgångar:
Övningsarkivet Receptarkivet
CLA-tillskott som kapslar
Allt du behöver veta om CLA
Vad är CLA? CLA står för Conjugated Linoleic Acid (konjugerad liponsyra på svenska) och är en typ av fettsyra som naturligt finns i kött och mejeriprodukter. Som kosttillskott används CLA... Lue lisää...
MCT olja c8 från kokos på ett bord
Detta är varför du bör ta MCT-olja
Vad är MCT-olja? MCT står för Medium Chain Triglycerides, vilket på svenska betyder medellånga fettsyror. MCT-olja utvinns oftast från kokosolja eller palmolja. Till skillnad från många andra fetter tas MCT upp... Lue lisää...
Vad är Tyrosin och hur påverkar det kroppen?
Vad är Tyrosin och hur påverkar det kroppen?
Vad är tyrosin? Tyrosin, eller L-tyrosin är en aminosyra som kroppen antingen kan få via kosten eller producera själv från en annan aminosyra som heter fenylalanin. L-tyrosin används i kroppen... Lue lisää...
L-glutamin i en skopa
Allt du behöver veta om L-glutamin
Vad är L-glutamin? L-glutamin är en aminosyra som finns naturligt i kroppen och i maten vi äter. Det är den vanligaste fria aminosyran i muskler och spelar en viktig roll... Lue lisää...
L-karnitin aminosyror mikroskopisk
Detta är L-karnitin
Vad är L-karnitin? L-karnitin är ett ämne som kroppen själv producerar från aminosyrorna lysin och metionin. Dess huvudsakliga uppgift är att hjälpa kroppen transportera fett in i cellernas mitokondrier, där... Lue lisää...
Foods rich in zink on a table
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää sinkistä
Mitä sinkki on? Sinkki on elintärkeä mineraali, jota esiintyy luonnollisesti ruoassamme. Se on ratkaisevan tärkeä kehon kyvylle muodostaa ja käyttää entsyymejä – aineita, jotka ohjaavat kemiallisia reaktioita kehossa. Mihin sinkki... Lue lisää...
Food with selenium
Seleeni ja miksi se on tärkeää
Mitä seleeni on? Seleeni on elintärkeä hivenaine, jota esiintyy luonnollisesti maaperässä ja josta se siirtyy ruokaamme. Vaikka keho tarvitsee sitä vain pieniä määriä, seleenillä on tärkeä rooli monissa kehon toiminnoissa.... Lue lisää...
Vad är Mangan och vad gör det i kroppen?
Mitä mangaani on ja mitä se tekee kehossa?
Mikä on mangaani? Mangaani on hivenaine, jota elimistö tarvitsee pieniä määriä. Sitä esiintyy luonnostaan maaperässä, kallioperässä ja vedessä , ja saamme sitä pääasiassa syömämme ruoan kautta. Mineraali on tärkeä kehon... Lue lisää...
Detta är Magnesium
Tämä on magnesiumia
Mikä on magnesium? Magnesium on tärkeä mineraali, jota elimistö tarvitsee moniin toimintoihin. Se osallistuu muun muassa lihasten toimintaan, hermostoon ja energiantuotantoon . Mineraali osallistuu myös proteiinin muodostumiseen ja auttaa kehoa... Lue lisää...
Allt om Krom – ett viktigt spårmineral
Kaikki kromista – tärkeästä hivenaineesta
Mikä on kromi? Kromi on hivenaine, jota esiintyy luonnostaan ilmassa, vedessä ja maaperässä . Saamme sitä pieniä määriä ruoan kautta joka päivä. Mineraali liittyy kehon glukoosin (verensokerin) aineenvaihduntaan. Samaan aikaan... Lue lisää...
Allt om kalium och varför det är viktigt
Kaikki kaliumista ja miksi se on tärkeää
Mikä on kalium? Kalium on välttämätön mineraali , joka auttaa lihaksia ja hermoja toimimaan oikein. Kalium on myös tärkeä verenpaineen pitämiseksi normaalilla tasolla. Missä kaliumia löytyy? Kaliumia löytyy lähes kaikista... Lue lisää...
Detta är Kalcium och varför vi behöver det
Tämä on kalsiumia ja miksi tarvitsemme sitä
Mikä on kalsium? Kalsium on mineraali , jota elimistö tarvitsee moniin tärkeisiin toimintoihin. Se auttaa luita ja hampaita vahvistumaan, varmistaa veren normaalin hyytymisen ja tukee hermostoa. Lähes kaikki kehon kalsium... Lue lisää...
← Föregående Sida 1 av 2 Nästa →