Gymkungen Magazine on paikka, jossa tieto kohtaa kokemuksen. Täältä löydät inspiroivia ja faktapohjaisia, personal trainereiden kirjoittamia artikkeleita, sekä käteviä työkaluja ja muita resursseja, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi – tasosta riippumatta.

Mitä haluat lukea tänään?
Ravintolisä Harjoittelu Ruokavalio ja ravitsemus Tervehdys Laskimet

Lisää aineistoa:
Harjoitusarkisto Reseptiarkisto
Proteinkalkylator
Proteiinilaskuri: Laske, kuinka paljon proteiinia tarvitset
Lue lisää...
Hur stark är du? - Gör vårt styrketest!
Kuinka vahva olet? - Tee voimakkuustestimme!
Lue lisää...
Räkna Ut Ditt BMR Med Vår Kalkylator
Laske BMR-arvosi laskurillamme
BMR-laskin Laske perusaineenvaihduntasi Harris-Benedictin kaavalla Paino (kg) Pituus (cm) Ikä Seksi Mies Nainen Laske BMR Perusaineenvaihduntasi (BMR) on: Mikä on perusaineenvaihdunta (BMR)? Perusaineenvaihdunta (BMR) on energian määrä (mitattuna kcal), jonka... Lue lisää...
Räkna ut ditt VO2 max med vår kalkylator
Laske VO2 max -arvosi laskurillamme
Lue lisää...
Räkna Ut Ditt Kroppsfett Med Vår Kalkylator
Laske kehosi rasvaprosentti laskurillamme
Kehonrasvan laskuri Sukupuoli Valitse sukupuoli Mies Nainen Vyötärön ympärys (cm) Kaulan ympärys (cm) Pituus (cm) Laske Arvioitu kehonrasvaprosentti: Mitä kehonrasva on? Kehonrasva koostuu kahdesta päätyypistä: välttämättömästä rasvasta ja varastorasvasta. Välttämätön... Lue lisää...
Räkna Ut Ditt 1RM Med Vår Kalkylator
Laske 1RM laskurillamme
Laskin: Laske 1RM Laske laskurillamme helposti 1RM:si aiempien nostojesi perusteella . Syötä nostamasi paino ja toistojen määrä saadaksesi arvion 1RM:stä kyseiselle harjoitukselle. One Rep Max Laskin Laske arvioitu yhden toiston... Lue lisää...
Vilken kropps typ är du? Gör vårt test!
Mikä vartalotyyppi olet? Tee testimme!
Tee yksinkertainen testimme ja selvitä, oletko ektomorfi, mesomorfi vai endomorfi – ja saat vinkkejä siitä, mitkä tuotteet ja harjoitukset sopivat sinulle! Lue lisää...