Mitä ovat ruoansulatusentsyymit?

Mitä ovat ruoansulatusentsyymit?

Ruoansulatusentsyymit ovat proteiineja , jotka auttavat kehoa hajottamaan syömämme ruoan pienemmiksi osiksi, jotka imeytyvät suolistossa.

Ilman näitä entsyymejä elimistö ei pystyisi imeyttämään ravintoaineita, kuten proteiineja , rasvoja ja hiilihydraatteja .

Niitä tuotetaan luonnostaan elimistössä, pääasiassa haimassa, mahassa ja ohutsuolessa.

Mitä ruoansulatusentsyymit tekevät?

Ruoansulatusentsyymien tehtävänä on hajottaa ruoka pienemmiksi molekyyleiksi:

• Proteaasit hajottavat proteiinin aminohapoiksi

• Lipaasit hajottavat rasvat rasvahapoiksi

• Amylaasi hajottaa hiilihydraatit sokereiksi

• Laktaasi hajottaa laktoosia (maitosokeria)

Jos elimistö tuottaa liian vähän entsyymejä, se voi johtaa turvotukseen, kaasun muodostumiseen, vatsakipuun ja ravintoainepuutoksiin.

Milloin ruoansulatusentsyymejä tulisi ottaa?

Ravintolisinä ruoansulatusentsyymejä otetaan yleensä aterioiden yhteydessä , koska niiden on oltava läsnä ruoansulatusjärjestelmässä ruoan hajoamisen aikana.

Ihmiset, jotka voivat hyötyä ruoansulatusentsyymeistä:

• Herkkävatsaiset

• IBS-oireyhtymää sairastavat ihmiset

• Ne, jotka usein tuntevat turvotusta syömisen jälkeen

• Ihmiset, joilla on dokumentoitu entsyymipuutos

Ruoansulatusentsyymit ja ärtyvän suolen oireyhtymä

Monilla IBS-potilailla on oireita, kuten kaasunmuodostusta, ripulia tai ummetusta.

Joissakin tapauksissa ruoansulatusentsyymit voivat auttaa parantamalla ruoan hajoamista ja vähentämällä käymistä suolistossa.

Vaikutuksen laajuus kuitenkin vaihtelee henkilöstä toiseen , ja ärtyvän suolen oireyhtymällä voi olla useita taustalla olevia syitä.

Ruoansulatusentsyymit ja painonpudotus

Ruoansulatusentsyymit eivät ole rasvaa polttava lisäravinne .

Ne voivat kuitenkin edistää parempaa ruoansulatusta ja ravinteiden imeytymistä, mikä voi epäsuorasti vaikuttaa aineenvaihduntaan ja vatsan terveyteen.

Jos ruoansulatus toimii paremmin, keho voi käyttää ravintoaineita tehokkaammin – mutta entsyymit itsessään eivät aiheuta painonpudotusta.

Ruoansulatusentsyymien sivuvaikutukset

Useimmat ihmiset sietävät ruoansulatusentsyymejä hyvin, mutta mahdollisia sivuvaikutuksia voivat olla:

• Valitus

• Ripuli

• Pahoinvointi

• Allergiset reaktiot

On tärkeää noudattaa annosteluohjeita ja ottaa yhteyttä lääkäriin, jos sinulla on kroonisia vatsavaivoja.

Osta ruoansulatusentsyymejä.