Laktoferriini – mitä se on ja mihin sitä käytetään?

Mitä on laktoferriini?

Laktoferriini on proteiini, jota esiintyy luonnostaan muun muassa äidinmaidossa ja lehmänmaidossa. (1)

Ravintolisänä myytävä laktoferriini on usein peräisin lehmänmaidosta, ja tällöin sitä kutsutaan boviiniksi laktoferriiniksi.

Mihin laktoferriini on hyväksi?

Laktoferriiniä on tutkittu erityisesti sen yhteydestä immuunijärjestelmään, tulehdukseen, infektioihin ja suoliston terveyteen.

Vuoden 2026 uusi satunnaistettu, lumekontrolloitu tutkimus antaa lisää mielenkiintoista tietoa. Tutkimuksessa 103 yli 50-vuotiasta tervettä henkilöä sai joko 200 mg tai 600 mg laktoferriiniä päivittäin neljän viikon ajan tai lumelääkettä. 600 mg annoksen saaneessa ryhmässä oli matalammat tasot muun muassa CRP:tä ja IL-6:ta, jotka ovat aineita, joiden määrä voi nousta tulehduksen yhteydessä. Tutkijat havaitsivat myös muutoksia tietyissä immuunisoluissa ja kehon reaktiossa viruksiin. (2)

Laktoferriiniä on myös tutkittu sen vaikutuksista erilaisiin mikro-organismeihin ja suoliston bakteereihin. Tutkimus viittaa siihen, että laktoferriini voi vaikuttaa sekä mikro-organismeihin että suoliston ympäristöön, mutta tulokset vaihtelevat eri tutkimusten välillä. (3)

Kaiken kaikkiaan tutkimus on mielenkiintoista, mutta tarvitaan lisää ja laajempia tutkimuksia, jotta ymmärretään laktoferriinin käytännön merkitys ja ne osa-alueet, joilla siitä on eniten hyötyä.

Onko laktoferriini turvallista?

Laktoferriini on yleisesti ottaen hyvin siedettyä, kun sitä käytetään ravintolisänä.

Uusi vuoden 2026 tutkimus ei raportoinut selkeitä eroja haittavaikutusten kokonaismäärässä laktoferriini- ja lumeryhmien välillä tutkimuksen neljän viikon aikana. (2)

Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että kaikki ihmiset reagoivat samalla tavalla.

Jos olet epävarma, kysy aina neuvoa terveydenhuollon ammattilaiselta.

Laktoferriinin haittavaikutukset

Laktoferriini näyttää tutkimusten perusteella olevan yleisesti hyvin siedettyä, mutta jotkut ihmiset voivat kokea vatsavaivoja.

Koska laktoferriini on peräisin maidosta, laktoosi-intoleranttikkojen tulisi kysyä neuvoa lääkäriltä ennen käyttöä.

Mitä on hyvä ottaa huomioon laktoferriiniä ostettaessa?

Jos haluat ostaa laktoferriiniä, on useita asioita, joita kannattaa vertailla.

Katso erityisesti laktoferriinin määrää annosta kohden, minkä tyyppistä laktoferriiniä käytetään ja kuinka monta annosta pakkauksessa on. Boviini laktoferriini (lehmästä peräisin oleva) on yleistä ravintolisissä.

Voi myös olla hyvä tarkistaa, sisältääkö tuote muita aktiivisia ainesosia tai tarpeettomia lisäaineita.