Receptarkivet samlar goda och lättlagade recept för en aktiv livsstil. Här hittar du måltider anpassade för träning, hälsa och olika mål – från muskeluppbyggnad till viktnedgång.

Vad är du sugen på idag?
Frukost Lunch Middag Mellanmål Snacks Bakverk

Fler tillgångar:
Magazine Övningsarkivet
Nyttigt surdegsbröd på bord
Enkelt recept på nyttigt surdegsbröd
Ingredienser 5 dl fullkornsmjöl 2 dl aktiv surdegsgrund 1 dl blandade frön (t.ex. solrosfrön, linfrön, pumpakärnor) 3 dl vatten (ljummet) 1 tsk salt Instruktioner Häll fullkornsmjöl, surdeg, frön, vatten och... Lue lisää...
Supergoda Proteinpannkakor Recept
Superherkulliset proteiinipannukakut resepti
Ainesosat: 1 kuppi kaurahiutaleita 1 kauhallinen proteiinijauhetta (mieluiten suklaa- tai vaniljajauhetta) 2 munaa 1 kuppi maitoa 1 tl leivinjauhetta Ripaus suolaa Kookosöljyä tai voita paistamiseen Ohjeet: Kaada kaurahiutaleet tehosekoittimeen ja... Lue lisää...
Kaloririk smoothie på 1000 kcal för dig som bulkar
Runsaskalorinen smoothie (1000 kcal) lihasmassaa kasvattaville
Ainesosat 1 banaani 100 g kaurahiutaleita 2 ruokalusikallista maapähkinävoita 3 dl tavallista maitoa 1 kauhallinen vaniljaheraproteiinia 1 rkl hunajaa 1 rkl oliiviöljyä 1 kourallinen pakastevadelmia Ohjeet: Soseuta kaurahiutaleita tehosekoittimessa noin... Lue lisää...
Bästa Receptet på Overnight Oats med Proteinpulver
Paras resepti overnight oats proteiinijauheella
Etsitkö terveellistä, proteiinipitoista ja helposti valmistattavaa aamiaista? Yön yli kypsennetyt kaurapuurot proteiinijauheen kera ovat vastaus! Tehdään aamiainen, joka sekä maistuu herkulliselta että pitää kylläisenä pitkään. Lue lisää...
Proteinsmoothie Recept - Klart på 1 min!
Proteiinismoothie-resepti – Valmis 1 minuutissa!
Etsitkö parasta proteiinismoothie-reseptiä? Tässä jaan suosikkireseptini, jossa yhdistyvät proteiinijauhe, banaani ja marjat kermaiseksi, ravitsevaksi ja virkistäväksi smoothieksi – täydellinen aamiaiseksi, välipalaksi tai treenin jälkeen. Lue lisää...