Reseptiarkisto kokoaa hyviä ja helppoja reseptejä aktiiviseen elämäntyyliin. Täältä löydät aterioita, jotka on sovitettu harjoitteluun, terveyteen ja erilaisiin tavoitteisiin – lihaskasvusta painonpudotukseen.

Mitä sinulle maistuisi tänään?
Aamiainen Lounas Illallinen Välipala Naposteltavaa Leivonnaiset

Lisää varoja:
Aikakauslehti Harjoitusarkisto
Nyttigt surdegsbröd på bord
Helppo resepti terveelliseen hapanleipään
Ainekset 5 dl täysjyväjauhoja 2 dl aktiivista juurta 1 dl siemensekoitusta (esim. auringonkukansiemeniä, pellavansiemeniä, kurpitsansiemeniä) 3 dl vettä (kädenlämpöistä) 1 tl suolaa Ohjeet Kaada täysjyväjauhot, juuri, siemenet, vesi ja suola... Lue lisää...
Supergoda Proteinpannkakor Recept
Superherkulliset proteiinipannukakut resepti
Ainesosat: 1 kuppi kaurahiutaleita 1 kauhallinen proteiinijauhetta (mieluiten suklaa- tai vaniljajauhetta) 2 munaa 1 kuppi maitoa 1 tl leivinjauhetta Ripaus suolaa Kookosöljyä tai voita paistamiseen Ohjeet: Kaada kaurahiutaleet tehosekoittimeen ja... Lue lisää...
Kaloririk smoothie på 1000 kcal för dig som bulkar
Runsaskalorinen smoothie (1000 kcal) lihasmassaa kasvattaville
Ainesosat 1 banaani 100 g kaurahiutaleita 2 ruokalusikallista maapähkinävoita 3 dl tavallista maitoa 1 kauhallinen vaniljaheraproteiinia 1 rkl hunajaa 1 rkl oliiviöljyä 1 kourallinen pakastevadelmia Ohjeet: Soseuta kaurahiutaleita tehosekoittimessa noin... Lue lisää...
Bästa Receptet på Overnight Oats med Proteinpulver
Paras resepti overnight oats proteiinijauheella
Etsitkö terveellistä, proteiinipitoista ja helposti valmistattavaa aamiaista? Yön yli kypsennetyt kaurapuurot proteiinijauheen kera ovat vastaus! Tehdään aamiainen, joka sekä maistuu herkulliselta että pitää kylläisenä pitkään. Lue lisää...
Proteinsmoothie Recept - Klart på 1 min!
Proteiinismoothie-resepti – Valmis 1 minuutissa!
Etsitkö parasta proteiinismoothie-reseptiä? Tässä jaan suosikkireseptini, jossa yhdistyvät proteiinijauhe, banaani ja marjat kermaiseksi, ravitsevaksi ja virkistäväksi smoothieksi – täydellinen aamiaiseksi, välipalaksi tai treenin jälkeen. Lue lisää...