Paras resepti overnight oats proteiinijauheella
Ainesosat:
- 1 kuppi kaurahiutaleita
- 2,5 dl makeuttamatonta mantelimaitoa tai muuta haluamaasi maitoa
- 1 kauhallinen proteiinijauhetta (suklaa tai minkä tahansa makuista)
- 1 rkl chia-siemeniä
- 1 tl hunajaa tai sokeritonta siirappia (valinnainen)
- Täytteenä: tuoreita marjoja, pähkinöitä tai kookoshiutaleita
Ohjeet:
- Sekoita ainekset: Yhdistä kulhossa tai purkissa kaurahiutaleet, proteiinijauhe, chiasiemenet, kaakao ja mantelimaito. Sekoita hyvin, jotta kaikki ainekset jakautuvat tasaisesti.
- Maku: Lisää hunajaa tai sokeritonta siirappia, jos haluat makeamman maun. Sekoita uudelleen.
- Anna olla yön yli: Peitä kulho tai purkki kannella tai muovikelmulla ja laita jääkaappiin yön yli.
- Tarjoile ja lisää päälle tuoreita marjoja, pähkinöitä tai kookoshiutaleita aamulla ennen tarjoilua.
Suositeltava proteiinijauhe:
Nauti!
Yön yli kypsennetyt kaurapuurot proteiinijauheen kera eivät ole vain herkullisia – ne ovat myös ravitseva ja helppo vaihtoehto stressittömään aamuun. Tällä reseptillä saat terveellisen aamiaisen, joka pitää sinut kylläisenä ja energisenä koko päivän.
Ainekset
- 1 dl kaurahiutaleita
- 2,5 dl makeuttamatonta mantelimaitoa tai valinnaista maitoa
- 1 mitallinen proteiinijauhetta (suklaa tai valinnainen maku)
- 1 rkl chian-siemeniä
- 1 tl hunajaa tai sokeritonta siirappia (valinnainen)
- Tuoreita marjoja, pähkinöitä tai kookoshiutaleita
Näin teet
Lataa resepti PDF-tiedostona
Anna sähköpostisi niin saat reseptin heti ladattavaksi.
0 kommenttia