Proteiinismoothie-resepti – Valmis 1 minuutissa!
|
Ainesosat:
- 2 dl makeuttamatonta mantelimaitoa
- 1 banaani
- 1 kuppi pakastettuja mustikoita ja vadelmia
- 1 kauhallinen proteiinijauhetta (vaniljanmakuinen)
- 1 rkl maapähkinävoita tai mantelivoita
- 1 tl chia-siemeniä
Ohjeet:
- Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen.
- Sekoita, kunnes smoothie on täysin tasaista ja kermaista.
- Maista – jos haluat makeampaa, lisää hieman hunajaa.
- Kaada lasiin tai lisää shakeriin. Valmis!
Suositeltava proteiinijauhe:
Proteiinipitoinen piristysruiske – mihin aikaan päivästä tahansa
Tämä yksinkertainen proteiinismoothie on enemmän kuin vain herkullinen – se on fiksu tapa antaa kehollesi proteiinia , jota se tarvitsee lihasten rakentamiseen, kylläisyyden ylläpitämiseen pidempään ja treenin jälkeisen palautumisen tukemiseen.
Lisäämällä kauhallisen proteiinijauhetta saat täydellisen ja tasapainoisen aterian tai välipalan, joka sopii täydellisesti aktiiviseen ja terveelliseen elämäntapaan.
0 kommenttia