Proteiinismoothie-resepti – Valmis 1 minuutissa!
Ainesosat:
- 2 dl makeuttamatonta mantelimaitoa
- 1 banaani
- 1 kuppi pakastettuja mustikoita ja vadelmia
- 1 kauhallinen proteiinijauhetta (vaniljanmakuinen)
- 1 rkl maapähkinävoita tai mantelivoita
- 1 tl chia-siemeniä
Ohjeet:
- Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen.
- Sekoita, kunnes smoothie on täysin tasaista ja kermaista.
- Maista – jos haluat makeampaa, lisää hieman hunajaa.
- Kaada lasiin tai lisää shakeriin. Valmis!
Suositeltava proteiinijauhe:
Proteiinipitoinen piristysruiske – mihin aikaan päivästä tahansa
Tämä yksinkertainen proteiinismoothie on enemmän kuin vain herkullinen – se on fiksu tapa antaa kehollesi proteiinia , jota se tarvitsee lihasten rakentamiseen, kylläisyyden ylläpitämiseen pidempään ja treenin jälkeisen palautumisen tukemiseen.
Lisäämällä kauhallisen proteiinijauhetta saat täydellisen ja tasapainoisen aterian tai välipalan, joka sopii täydellisesti aktiiviseen ja terveelliseen elämäntapaan.
Ainekset
- 2 dl sokoamatonta mantelijuomaa
- 1 banaani
- 1 dl pakastemustikoita ja -vadelmia
- 1 mitallinen proteiinijauhetta (vaniljanmakuinen)
- 1 rkl maapähkinävoita tai mantelivoita
- 1 tl chian-siemeniä
Näin teet
Lataa resepti PDF-tiedostona
Anna sähköpostisi niin saat reseptin heti ladattavaksi.
0 kommenttia