Receptarkivet samlar goda och lättlagade recept för en aktiv livsstil. Här hittar du måltider anpassade för träning, hälsa och olika mål – från muskeluppbyggnad till viktnedgång.

Vad är du sugen på idag?
Frukost Lunch Middag Mellanmål Snacks Bakverk

Fler tillgångar:
Magazine Övningsarkivet
Nyttig rabarberpaj på tallrik
Nyttigt recept på en smulig rabarberpaj
Ingredienser 200 g rabarber (skivad i mindre bitar) 1 dl havregryn 1 msk honung 1 msk kokosolja (smält eller mjuk) 1 tsk kanel 0,13 ml flytande stevia Instruktioner Sätt ugnen... Lue lisää...
Nyttigt surdegsbröd på bord
Enkelt recept på nyttigt surdegsbröd
Ingredienser 5 dl fullkornsmjöl 2 dl aktiv surdegsgrund 1 dl blandade frön (t.ex. solrosfrön, linfrön, pumpakärnor) 3 dl vatten (ljummet) 1 tsk salt Instruktioner Häll fullkornsmjöl, surdeg, frön, vatten och... Lue lisää...
Lätta och Goda Proteinkakor Recept
Kevyet ja herkulliset proteiinikakut reseptit
Ainesosat 1 ½ kuppia kaurahiutaleita 1 annos heraproteiinia (suklaa) Ripaus suolaa 2 rkl mantelivoita 2 ruokalusikallista hunajaa 1 rkl kookosöljyä ½ tl vanilja-aromia ½ kupillista makeuttamatonta mantelimaitoa (tai muuta haluamaasi... Lue lisää...
Enkel Proteinpudding Recept - Klart på 1 Minut!
Helppo proteiinipudding-resepti – valmis 1 minuutissa!
Ainesosat: 2 kauhallista suklaaproteiinijauhetta (kaseiinia tai heraa) 2 dl maitoa (voidaan korvata manteli- tai kauramaidolla) 1 rkl hunajaa 1 rkl chia-siemeniä (valinnainen) Ohjeet: Sekoita proteiinijauhe maidon kanssa kulhossa, kunnes siitä... Lue lisää...
Supergoda Chokladproteinbollar Recept
Superherkulliset suklaaproteiinipallot Resepti
Tämä on täydellinen välipala niille, jotka haluavat nauttia herkullisesta ruoasta terveydestään tinkimättä. Suklaaproteiinipallot ovat helppoja valmistaa ja täynnä proteiinia! Lue lisää...