Reseptiarkisto kokoaa hyviä ja helppoja reseptejä aktiiviseen elämäntyyliin. Täältä löydät aterioita, jotka on sovitettu harjoitteluun, terveyteen ja erilaisiin tavoitteisiin – lihaskasvusta painonpudotukseen.

Mitä sinulle maistuisi tänään?
Aamiainen Lounas Illallinen Välipala Naposteltavaa Leivonnaiset

Lisää varoja:
Aikakauslehti Harjoitusarkisto
Nyttig rabarberpaj på tallrik
Herkullinen resepti murukaurapuuron valmistamiseen raparperilla
Ainesosat 200 g raparperia (viipaloituna pienemmiksi paloiksi) 1 dl kaurahiutaleita 1 rkl hunajaa 1 rkl kookosöljyä (sulaneena tai pehmeänä) 1 tl kanelia 0,13 ml nestemäistä steviaa Ohjeet Laita uuni lämpenemään... Lue lisää...
Nyttigt surdegsbröd på bord
Helppo resepti terveelliseen hapanleipään
Ainekset 5 dl täysjyväjauhoja 2 dl aktiivista juurta 1 dl siemensekoitusta (esim. auringonkukansiemeniä, pellavansiemeniä, kurpitsansiemeniä) 3 dl vettä (kädenlämpöistä) 1 tl suolaa Ohjeet Kaada täysjyväjauhot, juuri, siemenet, vesi ja suola... Lue lisää...
Lätta och Goda Proteinkakor Recept
Kevyet ja herkulliset proteiinikakut reseptit
Ainesosat 1 ½ kuppia kaurahiutaleita 1 annos heraproteiinia (suklaa) Ripaus suolaa 2 rkl mantelivoita 2 ruokalusikallista hunajaa 1 rkl kookosöljyä ½ tl vanilja-aromia ½ kupillista makeuttamatonta mantelimaitoa (tai muuta haluamaasi... Lue lisää...
Enkel Proteinpudding Recept - Klart på 1 Minut!
Helppo proteiinipudding-resepti – valmis 1 minuutissa!
Ainesosat: 2 kauhallista suklaaproteiinijauhetta (kaseiinia tai heraa) 2 dl maitoa (voidaan korvata manteli- tai kauramaidolla) 1 rkl hunajaa 1 rkl chia-siemeniä (valinnainen) Ohjeet: Sekoita proteiinijauhe maidon kanssa kulhossa, kunnes siitä... Lue lisää...
Supergoda Chokladproteinbollar Recept
Superherkulliset suklaaproteiinipallot Resepti
Tämä on täydellinen välipala niille, jotka haluavat nauttia herkullisesta ruoasta terveydestään tinkimättä. Suklaaproteiinipallot ovat helppoja valmistaa ja täynnä proteiinia! Lue lisää...