Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää Boswelliasta

Mikä on boswellia?

Boswellia , joka tunnetaan myös intialaisena suitsukkeena , on luonnollinen kasviuute, jota saadaan Boswellia serrata -puun mahlasta.

Sitä on käytetty vuosisatojen ajan perinteisessä ayurvedisessa lääketieteessä sen terveyttä edistävien ominaisuuksien vuoksi, erityisesti tulehduksen ja nivelkivun hoidossa.

Boswelliaa myydään usein kapseleina, tabletteina tai uutteina, ja se on suosittu niiden keskuudessa, jotka haluavat tukea niveliä, lihaksia ja yleistä terveyttä.

Mihin Boswellia on hyväksi?

Boswellia tunnetaan parhaiten tulehdusta ehkäisevistä ominaisuuksistaan. Se voi auttaa seuraavissa tilanteissa:

1. Tuki nivelille ja rustolle

Boswellia voi auttaa vähentämään nivelkipua ja jäykkyyttä esimerkiksi nivelrikossa ja niveltulehduksessa.

Sen aktiiviset yhdisteet, joita kutsutaan boswellihapoiksi, voivat estää entsyymejä, jotka edistävät tulehdusta rustossa ja nivelkudoksessa.

2. Vähentää tulehdusta

Uutteen uskotaan kykenevän estämään kehon tulehdusta edistäviä välittäjäaineita, mikä voi auttaa tasapainottamaan immuunivastetta ja vähentämään kroonista tulehdusta.

Tämä tekee boswelliasta mielenkiintoisen sekä nivelten terveyden että muiden tulehdustilojen kannalta.

3. Hengitystiet ja hengitys

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että Boswellialla voi olla positiivisia vaikutuksia astmaan ja muihin tulehduksellisiin keuhkosairauksiin vähentämällä hengitysteiden turvotusta.

Boswellia Serrata

Kun puhutaan Boswelliasta ravintolisänä, viitataan usein Boswellia serrataan , koska se on tutkituin laji.

Se sisältää runsaasti boswelliinihappoja, joita pidetään tärkeimpinä aktiivisina ainesosina.

Sivuvaikutukset ja turvallisuus

Boswelliaa pidetään yleensä turvallisena useimmille aikuisille, mutta joillakin voi esiintyä lieviä sivuvaikutuksia, erityisesti suurina annoksina:

• Ripuli
• Ihoreaktiot (melko harvinaisia)

• Vatsavaivat tai pahoinvointi

On aina viisasta aloittaa pienemmällä annoksella ja ottaa yhteyttä lääkäriin, jos sinulla on perussairaus tai käytät muita lääkkeitä.

Luonnolliset lähteet ja lisäravinteet

Boswelliaa esiintyy luonnostaan Boswellia serrata -puun mahlassa, mutta useimmat ravintolisät käyttävät tiivistettyä uutetta vakaan boswelliinihappoannoksen aikaansaamiseksi.

Kapselit ja tabletit ovat yleisin tapa ottaa Boswelliaa, ja monia tuotteita yhdistetään muihin tulehdusta estäviin aineisiin tehon lisäämiseksi.