Terveellinen resepti kylmäsavulohesta
|
Ainekset:
- 100 g kylmäsavulohta
- 1 keitetty kananmuna
- 1/2 avokado
- 50 g babypinaattia
- 1 viipale hapanleipää
- 1 tl sitruunamehua
- 1 tl oliiviöljyä
- Sormisuolaa ja mustapippuria
Ohjeet:
- Keitä kananmuna.
- Asettele lautaselle runsas kerros tuoretta babypinaattia pohjaksi.
- Lisää päälle ohuiksi viipaloitua kylmäsavulohta, keitetty kananmuna (mieluiten valuva keltuainen) ja viipaloitu avokado.
- Valuta päälle sitruunamehua ja oliiviöljyä. Mausta sormisuolalla ja mustapippurilla.
- Tarjoile yhdessä paahdetun hapanleipäviipaleen kanssa.
Ravintosisältö
Ravintoarvo on likimääräinen ja voi vaihdella eri elintarvikkeiden välillä*
| Ravintoaine | Annosta kohti |
|---|---|
| Energia | 480 kcal |
| Rasva | 28 g |
| – josta tyydyttynyttä | 5 g |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| – josta sokereita | 2 g |
| Proteiini | 35 g |
| Suola | 2.1 g |
0 kommenttia