Proteiinimukikakku – helppo resepti!
|
Tee nopea ja helppo proteiinipitoinen mukikakku suklaanmakuisella kakulla. Täydellinen treenin jälkeen tai kun haluat maukkaan ja proteiinipitoisen välipalan.
Ainesosat
- Kauhallinen suklaaproteiinijauhetta
- 1 rkl kaakaota
- 1 tl leivinjauhetta
- 1 muna
- 2 rkl maitoa
Tee näin:
- Sekoita kaikki ja kaada tasaiseksi taikinaksi kupissa.
- Mikroaaltouunissa noin 45–60 sekuntia
- Anna jäähtyä ja nauti!
Ravintosisältö yhteensä
| Ravitsemus | Kokonais |
| Energia | ~220 kaloria |
| Rasva | ~8,6 g |
| - josta tyydyttynyttä | ~3 g |
| Hiilihydraatit | ~6 g |
| - josta sokereita | ~3 g |
| Kuitu | ~2 g |
| Proteiini | ~32 g |
| Suolaa | ~0,1 g |
0 kommenttia