Test program
Hej
Hej detta är ett test Hej detta är ett test Hej detta är ett test Hej detta är ett test Hej detta är ett test Hej detta är ett test Hej detta är ett test Hej detta är ett test Hej detta är ett test Hej detta är ett test Hej detta är ett test Hej detta är ett test
Hej detta är ett test Hej detta är ett test Hej detta är ett test Hej detta är ett test Hej detta är ett test Hej detta är ett test Hej detta är ett test Hej detta är ett test Hej detta är ett test Hej detta är ett test Hej detta är ett test Hej detta är ett test
Måndag:
| Liike | Sarjat | Toistot | Lepo |
|---|---|---|---|
| Kettlebell en-arm swing | 3 | 20 per arm | 30 sek |
| Kettlebell windmill | 3 | 10 | 60 sek |
Tisdag:
| Liike | Sarjat | Toistot | Lepo |
|---|---|---|---|
| Kettlebell windmill | 3 | 10 | 60 sek |
| Kettlebell en-arm swing | 3 | 20 per arm | 30 sek |
Lataa treeniohjelma PDF-tiedostona
Anna sähköpostisi niin saat treeniohjelman heti ladattavaksi.
0 kommenttia