Reverse dumbbell flyes - Så här gör du

Instruktioner:

1. Greppa en hantel i varje hand.
2. Stå axelbrett med fötterna och böj dig framåt så din överkropp är i linje med marken.
3. Låt hantlarna hänga rakt ner
4. Lyft hantlarna åt sidan tills dina armar är parallella med marken.
5. Sänk hantlarna till startposition.

Muskler som tränas: 

Primära: 

• Baksida axlar (Rear delts)
• Traps (Trapezius)