Gymkungen Magazine är platsen där kunskap möter erfarenhet. Här hittar du inspirerande och faktabaserade artiklar skrivna av personliga tränare, tillsammans med smarta verktyg och andra resurser som hjälper dig att nå dina mål – oavsett nivå.

Vad vill du läsa om idag?
Kosttillskott Träning Kost & näring Hälsa Kalkylatorer

Fler tillgångar:
Övningsarkivet Receptarkivet
Detta är Bromelain
Detta är Bromelain
Evidensbaserad

Den här artikeln är baserad på forskning, vetenskapliga studier och tillförlitliga källor inom kost och träning. Källor och referenser finns listade längst ner på sidan.

Vad är Bromelain? Bromelain är en grupp enzymer som finns naturligt i både stammen och frukten hos ananas. (1) Den högsta koncentrationen finns i stammen, vilket är den vanligaste råvaran... Läs mer ...
Så här fungerar Glutation
Så här fungerar Glutation
Evidensbaserad

Den här artikeln är baserad på forskning, vetenskapliga studier och tillförlitliga källor inom kost och träning. Källor och referenser finns listade längst ner på sidan.

Vad är Glutation? Glutation är en av kroppens viktiga antioxidanter och finns naturligt i nästan alla celler. Molekylen består av tre aminosyror; glutaminsyra, cystein och glycin. Den produceras naturligt av... Läs mer ...
Detta är Citrus Bergamott
Detta är Citrus Bergamott
Evidensbaserad

Den här artikeln är baserad på forskning, vetenskapliga studier och tillförlitliga källor inom kost och träning. Källor och referenser finns listade längst ner på sidan.

Vad är Citrus Bergamott? Citrus Bergamott (Citrus bergamia) är en citrusfrukt som främst odlas i södra Italien och är mest känd för att ge Earl Grey-te dess karakteristiska smak och... Läs mer ...
Köttbit som representerar carnivore dieten
Allt du behöver veta om carnivore dieten
Vad är carnivore dieten? Carnivore Dieten, även kallad köttdieten eller "zero carb", är en kosthållning där du äter nästan enbart animaliska livsmedel. Frukt, grönsaker, spannmål, baljväxter och nötter utesluts helt,... Läs mer ...
Hydrolyserat kollagen molekyl som droppe på rosa bakgrund
Hydrolyserat kollagen vs vanligt kollagen - vad är bäst?
Vad är Hydrolyserat kollagen? Hydrolyserat kollagen är kollagen som brutits ner till mindre peptider för att bli lättare för kroppen att ta upp. Processen kallas hydrolys och innebär att de... Läs mer ...
Vältränad man som flexar bicep muskel och visar att han bulkar
Så här bulkar du - enkel guide för nybörjare!
Vad är bulka? Bulka betyder att du äter mer kalorier än din kropp förbrukar – ett så kallat kaloriöverskott.  Detta gör man för att ge kroppen energin den behöver för... Läs mer ...
Kaloriräknare – Räkna enkelt ut ditt dagliga kaloribehov!
Kaloriräknare – Räkna enkelt ut ditt dagliga kaloribehov!
Läs mer ...
CLA-tillskott som kapslar
Allt du behöver veta om CLA
Vad är CLA? CLA står för Conjugated Linoleic Acid (konjugerad liponsyra på svenska) och är en typ av fettsyra som naturligt finns i kött och mejeriprodukter. Som kosttillskott används CLA... Läs mer ...
MCT olja c8 från kokos på ett bord
Detta är varför du bör ta MCT-olja
Vad är MCT-olja? MCT står för Medium Chain Triglycerides, vilket på svenska betyder medellånga fettsyror. MCT-olja utvinns oftast från kokosolja eller palmolja. Till skillnad från många andra fetter tas MCT upp... Läs mer ...
Vad är Tyrosin och hur påverkar det kroppen?
Vad är Tyrosin och hur påverkar det kroppen?
Vad är tyrosin? Tyrosin, eller L-tyrosin är en aminosyra som kroppen antingen kan få via kosten eller producera själv från en annan aminosyra som heter fenylalanin. L-tyrosin används i kroppen... Läs mer ...
L-glutamin i en skopa
Allt du behöver veta om L-glutamin
Vad är L-glutamin? L-glutamin är en aminosyra som finns naturligt i kroppen och i maten vi äter. Det är den vanligaste fria aminosyran i muskler och spelar en viktig roll... Läs mer ...
L-karnitin aminosyror mikroskopisk
Detta är L-karnitin
Vad är L-karnitin? L-karnitin är ett ämne som kroppen själv producerar från aminosyrorna lysin och metionin. Dess huvudsakliga uppgift är att hjälpa kroppen transportera fett in i cellernas mitokondrier, där... Läs mer ...
← Föregående Sida 1 av 3 Nästa →