4 anledningar för dig att ta Resveratrol

Vad är resveratrol?

Resveratrol är en växtbaserad antioxidant som tillhör gruppen polyfenoler. Den fungerar som växtens eget skydd mot stress, UV-strålning och patogener.

När vi får i oss resveratrol via kosten eller tillskott kan det bidra till att neutralisera fria radikaler i kroppen och skydda celler mot oxidativ stress.

När vi talar om resveratrol i kosttillskott är det ofta trans-resveratrol som menas. Det är den mest biologiskt aktiva formen och den variant som kroppen kan använda effektivast.

Vad är resveratrol bra för?

Resveratrol har studerats för flera potentiella hälsoeffekter. Forskningen pågår fortfarande, men några av de mest dokumenterade områdena är:

1. Antioxidativt skydd

Resveratrol fungerar som en antioxidant som kan neutralisera fria radikaler och därigenom minska oxidativ stress, vilket är viktigt för cellhälsa och långsiktig vitalitet.

2. Hjärt- och kärlhälsa

Studier tyder på att resveratrol kan stödja blodkärlens funktion, bidra till normal blodcirkulation och skydda mot oxidativ skada i hjärtat. 

3. Anti-aging-effekter

Resveratrol har kopplats till mekanismer som påverkar cellernas livslängd och kan bidra till att motverka vissa åldersrelaterade förändringar.

4. Inflammationsreduktion

Det finns indikationer på att resveratrol kan bidra till att modulera inflammatoriska processer i kroppen, vilket är en viktig del i hälsosamt åldrande och immunförsvar.

Naturliga källor

Resveratrol finns naturligt i:

• Rödvin
• Bär som blåbär och lingon
• Jordnötter och vissa nötter

• Röda druvor (särskilt skalet)
  

Det är dock svårt att få i sig kliniskt relevanta mängder enbart via kosten, vilket gör tillskott populärt för dem som vill optimera intaget.