Gymkungen Magazine är platsen där kunskap möter erfarenhet. Här hittar du inspirerande och faktabaserade artiklar skrivna av personliga tränare, tillsammans med smarta verktyg och andra resurser som hjälper dig att nå dina mål – oavsett nivå.

Vad vill du läsa om idag?
Kosttillskott Träning Kost & näring Hälsa Kalkylatorer

Fler tillgångar:
Övningsarkivet Receptarkivet
Proteinkalkylator
Räkna ut ditt proteinbehov med vår kalkylator
Läs mer ...
Räkna Ut Ditt BMR Med Vår Kalkylator
Räkna Ut Ditt BMR Med Vår Kalkylator
Vad är basalmetabolism (BMR)? Basalmetabolismen (BMR) är mängden energi (mäts i kcal) din kropp förbrukar i vila för att bibehålla livsviktiga funktioner som andning, blodcirkulation och cellreparation. Det är en... Läs mer ...
Foods rich in zink on a table
Allt du behöver veta om Zink
Vad är zink? Zink är en livsnödvändig mineral som finns naturligt i maten vi äter. Det är avgörande för att kroppen ska kunna bilda och använda enzymer – ämnen som... Läs mer ...
Allt du behöver veta om Q10
Allt du behöver veta om Q10
Vad är Q10? Q10, även kallat koenzym Q10 eller ubikinon, är ett fettlösligt ämne som finns naturligt i kroppens celler. Det är särskilt koncentrerat i organ med högt energibehov, som... Läs mer ...
Detta är E-vitamin
Detta är E-vitamin
Vad är E-vitamin? E-vitamin är en antioxidant som skyddar kroppens celler mot skador. Det spelar en viktig roll i att bevara friska cellmembran genom att skydda de fleromättade fettsyrorna som... Läs mer ...
Detta är B-vitaminerna
Detta är B-vitaminerna
Vad är B-vitamin? B-vitamin är inte en enstaka vitamin utan består av åtta vitaminer: B1 (tiamin) B2 (riboflavin) B3 (niacin) B5 (pantotensyra) B6 (pyridoxin) B7 (biotin) B9 (folat/folsyra) B12 (kobalamin)... Läs mer ...
Detta är A-vitamin
Detta är A-vitamin
Vad är A-vitamin? A-vitamin är ett fettlösligt vitamin som finns i två huvudsakliga former: Retinol – finns i animaliska livsmedel (färdig aktiv form) Provitamin A (karotenoider) - finns främst i... Läs mer ...
Vad är bioaktiva ämnen? En komplett guide
Vad är bioaktiva ämnen? En komplett guide
Vad är bioaktiva ämnen? Bioaktiva ämnen är naturligt förekommande kemiska föreningar som har en biologisk effekt i kroppen. Till skillnad från klassiska näringsämnen som protein, fett, kolhydrater, vitaminer och mineraler... Läs mer ...
Detta är K-vitamin
Detta är K-vitamin
Vad är K-vitamin? K-vitamin är ett vitamin som framför allt behövs för att blodet ska kunna koagulera normalt. Utan tillräckligt med K-vitamin fungerar inte kroppens koagulationssystem som det ska. Vitaminet... Läs mer ...
Detta är D-vitamin
Detta är D-vitamin
Vad är D-vitamin? D-vitamin är ett av de viktigaste vitaminerna för kroppen och spelar en avgörande roll för skelett, tänder och muskelfunktion. Det är dessutom ett vitamin som många riskerar... Läs mer ...
Detta är C-vitamin
Detta är C-vitamin
Vad är C-vitamin? C-vitamin (askorbinsyra) är ett vattenlösligt vitamin som fungerar som antioxidant och skyddar kroppens celler mot oxidativ stress. Eftersom kroppen inte kan lagra större mängder behöver vi få... Läs mer ...
Vad är matsmältningsenzymer?
Vad är matsmältningsenzymer?
Vad är matsmältningsenzymer? Matsmältningsenzymer är proteiner som hjälper kroppen att bryta ner maten vi äter till mindre beståndsdelar som kan tas upp i tarmen. Utan dessa enzymer skulle kroppen inte... Läs mer ...
← Föregående Sida 1 av 2 Nästa →